Ha erősek az izmaink, mozgásképesek és önállóak maradhatunk.
Ahogy idősödünk, testünk fokozatosan több izmot bont le, mint amennyit felépít. 30 éves kor körül elkezdődik egy természetes folyamat, az izmok tömegének és erejének csökkenése, és 70 éves korra az izomtömeg akár egyharmadát is elveszíthetjük, 80 éves korra pedig akár a felét is. Egyszer csak nem érezzük magunkat olyan erősnek, mint azelőtt.
További tájékoztatást és szűrővizsgálatot kérjen orvosától.