Ha erősek az izmaink, mozgásképesek és önállóak maradhatunk.

Ahogy idősödünk, testünk fokozatosan több izmot bont le, mint amennyit felépít. 30 éves kor körül elkezdődik egy természetes folyamat, az izmok tömegének és erejének csökkenése, és 70 éves korra az izomtömeg akár egyharmadát is elveszíthetjük, 80 éves korra pedig akár a felét is. Egyszer csak nem érezzük magunkat olyan erősnek, mint azelőtt.

Ha észreveszi, hogy...

• gyengébben tud fogni a kezével,
• nehezebb felmennie a lépcsőn vagy hosszabb távolságot gyalogolnia,
• lassabban jár vagy segédeszközre van szüksége a járáshoz,
• úgy érzi, hogy nem tartják meg a lábai,
• nehézkesen áll fel az ülésből,

... akkor lehetséges, hogy egy olyan problémája van, amit az orvosok szarkopéniának neveznek.

További tájékoztatást és szűrővizsgálatot kérjen orvosától.